✨ピカピカ✨のクビレ

だいぶ暖かくなってきましたね❣️

🌸🌸春ですね🌸🌸

少しずつ薄着になって行く季節…

私の今年の目標は、ウエストのクビレ作り

…昨年から引き続き・・だったりしますが

その為、普段からお腹を凹ます意識をしています❣️

すると、姿勢も良くなるんですよ❣️

私がしている事は…

背筋を伸ばし、お尻の穴を締めるイメージをして

お腹を凹ます。

息は止めません。

お臍の下を意識するのです‼️

お腹を凹ます事によりお腹の中の圧(腹圧)を上げると、

体幹が固定し内臓を正しい位置に収める事が出来ます‼️

また、インナーマッスルにも作用される為

お腹周りのエクササイズにもなります。

腰痛予防や代謝アップなど

カラダにいい事がいっぱいです❣️

なので日常生活でもなるべくお腹を意識をしています!!

いつでも簡単に出来るので、

今日からでも皆様試してみて下さいね❣️

更に!!お腹を凹ませたい方、

ナカナカお腹に意識を向けられない方には…

是非是非オハナ所沢花園店の美容カイロがオススメです!!

日常生活で簡単に歪んでしまう骨盤を整える事で、

内臓を正しい位置に戻します❣️

すると内臓の機能が活性化して代謝が上がり、

太りにくい身体を作ってくれます!!

更にヒップアップ、バストアップ、お顔のリフトアップ効果もありますよ😂✨

履けなかったズボンが、履けちゃいますから❣️

今回もお読みいただきありがとうございました。