骨盤って？？？

昨日から暖かくなりましたね🍀

今朝はウチの近くでウグイスが鳴いていました。

春ですね🕊

私も素敵なお花さん達💐と写メ撮ってみました🌺

今日は人間の土台、骨盤のお話しです。

骨盤の役割

・上半身と下半身をつなぐ場所

・生殖器や内臓の保護（守ってくれる所）

・座っている時に上半身を骨盤が支えている（坐骨）

・妊娠中に赤ちゃんが守られている場所

骨盤のバランスの崩れは、

内臓や骨格のバランスも崩れて

全身の不調につながるのです。

では、この骨盤が歪むとはどういうことなのか？

骨盤（骨）の周りには頑丈な靭帯（じんたい）という組織で

補強されています。

また、その上には強靭な筋肉もあります。

しかし頑丈で強靭な筋肉や靭帯があっても

骨盤が歪むのはなぜでしょう？

人間の頭の重さは6Kg

（スイカくらいの重さ）前後と

いわれております。

二足歩行の人間には重力が加わり生活しているため、

頭を首や背骨で支え、

また、歩いている時の衝撃も関節や背骨等で

分散して支えています。

もちろん、骨盤にも衝撃やストレスが加わります。

日常生活では、立ちっぱなしや座りっぱなしなど

仕事での姿勢や癖などで

左右どちらかばっかりに重心をかけると、

ゆがみに繋がります。

 

しかし、骨が歪んだり、曲がったりはしません。

骨盤を形成している関節にストレスが加わり

極わずかの動きの制限や、

その周囲の筋肉の硬縮によって

骨盤の上下左右の傾きを起こして

歪んでしまうのです。

骨盤は上半身と下半身をつなげている場所。

骨盤が歪めば、姿勢も崩れてしまうわけです。

皆さん一度鏡を見て下さい。

肩の高さが左右違って見えませんか？

 

それは、骨盤の歪みからかもしれませんよ。。。

分かりにくい方や、歪みが気になる方は、

是非オハナ所沢花園店の美容カイロを

歪みやすい骨盤からしっかり整えていきます❣️

もちろんダイエットにも、骨盤矯正は必須です！

段々と薄着になる季節、

今から理想の体型を手に入れましょう‼️

OHANA所沢花園店へ、ご相談くださいね😊

寝ている間に歯ぎしりしていませんか？？

今朝の朝焼け。

綺麗なグラデーションに、思わず見惚れてしまいました💖

寒くなったり、暖かくなったり、
気温差で体調崩しやすい時期ですね

皆様も体調管理、気を付けて下さいね❣️

歯ぎしりによる頭痛や肩こりで

お困りではないでしょうか❓

なぜ、歯ぎしりや食いしばりで肩が凝ったり、

頭痛が起こるのでしょうか？

《そしゃくで使う筋肉（下顎骨の運動を司る筋肉）》

 

 頭の横に付いている筋肉でそしゃ（噛みしめ）の時に働きます。

歪みなどでこの筋肉の動きが悪くなると、こめかみなどに痛みが出やすくなります。

《斜角筋群》

この筋肉もそしゃくする時に使われる筋肉です。

この筋肉は首を倒したり回したりする時も働く筋肉で、

やはり歪みで動きが悪くなると、首が回らなくなることもあります。

また、この筋肉の間に神経と血管の通り道があり、手の痺れも起こることがあります。

《顎関節》

食いしばりが起こることにより顎関節には非常に大きなストレスが加わります。

そして歪みがあることでかみ合わせが悪なり

顎の周りの筋肉（咬筋や外側翼突筋など）が硬くなり

そのため口の開きが悪くなります。

では、なぜ食いしばりや歯ぎしりが起こるのでしょうか？

それはストレスが一番の影響です！！

ココロとカラダのストレスが溜まることにより

無意識に歯ぎしりや食いしばりをすると

言われております。

まずは、噛みしめてみてかみ合わせを確認してみて下さい。

そしてその後に首や体を前後左右曲げてみて

もう一度かみ合わせを確認してください。

これにより、かみ合わせに変化が出たら、

姿勢の悪さから起こる歪みで起こっていることがわかります。

カラダの歪みや痛み、辛さがあることによって

ストレスも溜まっていきます。

カイロプラクティックの矯正で骨盤・骨格の歪み整え、

さらにお顔の歪みも整えることで、顎の動きが改善。

小顔効果もあり、自律神経にいい情報を与え、

リラックスするホルモンに働きかける事により

ストレスを取り除く効果も見込まれます。

歯ぎしりによる頭痛、肩こりにお悩みの方は、

是非オハナ所沢花園店にご相談下さいね❣️

最後までお読みいただきありがとうございました（╹◡╹）♡

今日もHAPPYな一日になりますように❣️

✨ピカピカ✨のクビレ

だいぶ暖かくなってきましたね❣️

🌸🌸春ですね🌸🌸

少しずつ薄着になって行く季節…

私の今年の目標は、ウエストのクビレ作り

…昨年から引き続き・・だったりしますが

その為、普段からお腹を凹ます意識をしています❣️

すると、姿勢も良くなるんですよ❣️

私がしている事は…

背筋を伸ばし、お尻の穴を締めるイメージをして

お腹を凹ます。

息は止めません。

お臍の下を意識するのです‼️

お腹を凹ます事によりお腹の中の圧(腹圧)を上げると、

体幹が固定し内臓を正しい位置に収める事が出来ます‼️

また、インナーマッスルにも作用される為

お腹周りのエクササイズにもなります。

腰痛予防や代謝アップなど

カラダにいい事がいっぱいです❣️

なので日常生活でもなるべくお腹を意識をしています!!

いつでも簡単に出来るので、

今日からでも皆様試してみて下さいね❣️

更に!!お腹を凹ませたい方、

ナカナカお腹に意識を向けられない方には…

是非是非オハナ所沢花園店の美容カイロがオススメです!!

日常生活で簡単に歪んでしまう骨盤を整える事で、

内臓を正しい位置に戻します❣️

すると内臓の機能が活性化して代謝が上がり、

太りにくい身体を作ってくれます!!

更にヒップアップ、バストアップ、お顔のリフトアップ効果もありますよ😂✨

履けなかったズボンが、履けちゃいますから❣️

今回もお読みいただきありがとうございました。

右肩、首の痛み

『右肩・首の痛み』というお悩みを抱えていたS様。

実際に美容カイロを受けてみると、


『全く痛みが無く身体が軽くなったので、

ビックリしました‼️』

との事。


更に…

『施術後は体がとても軽く動きやすくなり、

動く範囲が広がったんです‼️』

と!!　とても嬉しいです!!

S様は

『とにかく（施術が）痛くなく、体がびっくりするほど軽くなり楽になる。

1度で痛みがすっととれたことが良かったし、効果が長く続くのが良いですね!!』

『痛みがなくなり、良くなっても、

メンテナンスに通います‼️』

S様は痛みを訴えてお越しになられたのですが、快復のスピードが早かったです。

ご本人も

『こんなに直ぐに良くなるのだったら、もっと早くくれば良かった。』

とおっしゃっていました。

身体のメンテナンスは個人の自由です。

それを選択するということは、

定期的に自分の身体に責任をもつという証になります。

身体の異常に早めに気づいたり、

不調の予防につながることになり、

自分の身体を大切にする体験を増やすことは、

結局自分自身を愛する結果を生むのです。

これからも、オハナ所沢花園店では、多くの方に身体のメンテナンスを

オススメして行きます❣️

今回もお読みいただきありがとうございました!!

Beauty講座～春に向けて新しい自分探ししませんか？～

昨日はパスタデルフィーノ新所沢店さんの

Beauty講座に参加してきました‼︎

本当に沢山の方が来店され、１日中賑わっていました。

 

ご来店していただいたお客様、デルフィーノオーナー藤井様、スタッフの皆様、一緒に盛り上げてくださった出展者の皆様には感謝　感謝です!!

大好評だったので、なんと⁉︎次回の開催も考えています😊✨✨

ご興味ある方は、次回をご期待くださいね❣️❣️

本日の美容カイロのお客様、M様のお悩みは『顔の歪みと面長』

「やってもらった後は、噛み合わせが変わるんですよねー。咬んだ時、奥歯が片方しか当たらなかったのに、両方当たるんです」っとのこと。
嬉しいお言葉です❣️

顎の歪みも、実は骨盤の歪みが原因です💦

骨盤は普段の何気ない姿勢ですぐ歪んでしまい、そこから顎や顔にまで影響を与えます。

オハナ所沢花園店の美容カイロは
しっかり骨盤から整え、背中、首、頭まで調整していきます。

さらに‼︎整えた身体を維持する為のホームケアも、しっかりお伝えしていきますよ❣️

骨盤、骨格が整わないと、美肌も小顔も作れませんので、

是非一度、オハナの美容カイロを体感しに来て下さいね❣️

今日もお読みくださって、ありがとうございました😊

頭も凝るんです💦

寒い日が続きますね💦

こんな時、お顔の凝りが歪みやたるみ、むくみに繋がるのは

ご存じかと思いますが、

頭の凝りもお顔にかなり影響するんですよ💦

お顔と頭皮は一枚の皮で繋がっています。

頭皮が凝り固まって血行が悪くなると、

筋肉が弾力を失って垂れ下がった状態となり、

下へと引っ張られます

それが、お顔のたるみとなってあらわれるのです

頭皮をマッサージすることで頭皮を持ち上げ、

お顔のリフトアップ効果に期待ができます！

リンパの流れや、血流も良くなるためむくみの改善にも効果的です

①人差し指から小指までの4本の指を使い、

耳の上あたりを円を描くように、

ゆっくりとマッサージ。

頭皮をこするようにするのではなく、

頭皮も指と一緒に動かすように揉んでいきます。

②生え際から頭頂部に向かって、

少しずつ場所を変えながらマッサージしていきます。

頭の後ろや側面、耳などの上やこめかみ辺りからも

頭頂部に向かってマッサージします。

マッサージといっても難しく考えず、

毎日のシャンプーの時に

指の腹で圧をかけながらマッサージするだけで

頭の凝りもほぐれやすくなりますよ

毎日何かを続けるのが苦手、、、という方でも

習慣の中に取り入れることで、それがクセ付いてくるので
是非お試し下さいね❣️

やり方はOHANA所沢花園店でもご説明しますので、お気軽にご相談くださいね！！

blogをお読み頂き、ありがとうございました。

骨盤が歪む姿勢とは？？

今日のお客様H様は、施術後に…

『クマもたるみもない‼️』

っと大喜びでお帰りになりました

美容カイロの力、本当に凄いですね💕

たるみの原因の、歪みについて…

日常生活や職場でこんな行動をとっていませんか？

・日常生活で同じ姿勢を1時間以上してしまう

（立ちっぱなしや座りっぱなし）

・足を組む

・頬杖をつく

・重心を毎回同じ方にかけてしまう

またもたれ掛かる

・布団じゃないソファーや机で仮眠してしまう

・うつ伏せスマホやパソコンや本など読む

・下を向いて歩く

また、次のような方は要注意⁉️

🌼寝不足ある

🌼毎朝スッキリしない

🌼我慢強い

身体、骨盤が歪むと・・・

・身体が可動域制限（動く範囲が狭くなる）を

起こしてしまい身体が硬くなります。

・代謝も悪くなり、疲労がとれずそのうちに痛みの信号がでます。

これが肩こりや腰痛になります。

同じ姿勢や癖が脳で記憶して

悪い姿勢を当たり前にとってしまうのです。

歪みの予防する方法は姿勢の意識です！！

上記のことをやめるように意識する必要があり、

そして運動やストレッチをすることで、

美しい姿勢の維持が保たれます。

美しい姿勢がわからないかたは、
オハナ所沢花園店でご相談くださいね‼️

施術のあとは、楽に『美しい姿勢』を

取ることができます❣️

もちろん、この姿勢を保つ事が大事なので、

それについてもしっかりアドバイスしていきますよ❣️