寝ている間に歯ぎしりしていませんか？？

今朝の朝焼け。

綺麗なグラデーションに、思わず見惚れてしまいました💖

寒くなったり、暖かくなったり、
気温差で体調崩しやすい時期ですね

皆様も体調管理、気を付けて下さいね❣️

歯ぎしりによる頭痛や肩こりで

お困りではないでしょうか❓

なぜ、歯ぎしりや食いしばりで肩が凝ったり、

頭痛が起こるのでしょうか？

《そしゃくで使う筋肉（下顎骨の運動を司る筋肉）》

 

 頭の横に付いている筋肉でそしゃ（噛みしめ）の時に働きます。

歪みなどでこの筋肉の動きが悪くなると、こめかみなどに痛みが出やすくなります。

《斜角筋群》

この筋肉もそしゃくする時に使われる筋肉です。

この筋肉は首を倒したり回したりする時も働く筋肉で、

やはり歪みで動きが悪くなると、首が回らなくなることもあります。

また、この筋肉の間に神経と血管の通り道があり、手の痺れも起こることがあります。

《顎関節》

食いしばりが起こることにより顎関節には非常に大きなストレスが加わります。

そして歪みがあることでかみ合わせが悪なり

顎の周りの筋肉（咬筋や外側翼突筋など）が硬くなり

そのため口の開きが悪くなります。

では、なぜ食いしばりや歯ぎしりが起こるのでしょうか？

それはストレスが一番の影響です！！

ココロとカラダのストレスが溜まることにより

無意識に歯ぎしりや食いしばりをすると

言われております。

まずは、噛みしめてみてかみ合わせを確認してみて下さい。

そしてその後に首や体を前後左右曲げてみて

もう一度かみ合わせを確認してください。

これにより、かみ合わせに変化が出たら、

姿勢の悪さから起こる歪みで起こっていることがわかります。

カラダの歪みや痛み、辛さがあることによって

ストレスも溜まっていきます。

カイロプラクティックの矯正で骨盤・骨格の歪み整え、

さらにお顔の歪みも整えることで、顎の動きが改善。

小顔効果もあり、自律神経にいい情報を与え、

リラックスするホルモンに働きかける事により

ストレスを取り除く効果も見込まれます。

歯ぎしりによる頭痛、肩こりにお悩みの方は、

是非オハナ所沢花園店にご相談下さいね❣️

最後までお読みいただきありがとうございました（╹◡╹）♡

今日もHAPPYな一日になりますように❣️